Prévenir le stress et se préserver dans des situations complexes

Objectifs de la formation

Cette formation a pour objectif d’aider les manager en activité à prendre de la distance lors de confrontations à des situations de RPS.

Compétences à acquérir

• Définir et comprendre les mécanismes du stress au travail
• Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
• Gérer son stress dans la relation à l’autre : soigner ses relations interpersonnelles

Programme de la formation

Comprendre les mécanismes du stress

• Rappel des notions de R.P.S. 
• Définition du stress au travail
• Les composantes et mécanismes du stress au travail 

Moi et le stress ? Comment Agir     

• Détecter mes facteurs de stress au travail
• Identifier ma relation au stress 
• Développer la confiance en mes ressources

Comment (Re)prendre le contrôle?

• Oser en parler : soigner ma communication dans mes relations interpersonnelles
• Les positions de vie : apprendre à s'accorder de la valeur
• Point sur mes préoccupations (Cercle D’influence)

Bilan

• Outils
• Références pour aller plus loin

Méthode mobilisée

Notre pédagogie est basée sur une alternance de séquences d’acquisition de connaissances et de temps interactifs pour mettre en pratique ses acquis et les évaluer.

Nous proposons des activités pédagogiques variées :
Magistrales : exposé de notions théoriques, diaporama animé, vidéo
Démonstratives : présentation de techniques, outils et bonnes pratiques, puis mise en situation ou exercice d'application
Interrogatives : échanges, débats, brainstorming, Post-it
Découvertes : réflexion individuelle, auto-analyse
Coactives : résolution d’exercices et mini-cas en petits groupes, ateliers de capitalisation d’expérience, conception de plans collectifs
Ludiques : quiz, mini-jeu pédagogique

A l’issue de la session, nous remettons un livret stagiaire (format électronique) incluant des liens vers des ressources en ligne.

Modalités d'évaluation

Le formateur évalue l'acquisition des compétences en fonction de l'implication du stagiaire et de la qualité des exercices réalisés au cours de la formation.

Cette évaluation est complétée par un bilan de l’animateur sur les acquis individuels et le déroulement de la session.
Par ailleurs, chaque stagiaire peut s’exprimer sur le contenu de la séance et sur son animation grâce à nos fiches de satisfaction.

Reconnaissance de la formation : attestation de formation

Accessibilité