Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) et échauffements
- Référence : 620
- Publics : Collaborateurs
- Durée : 1 jour (7h.)
- Format : Présentiel
- Prérequis : Aucun prérequis
À qui s’adresse la formation ?
Cette formation s’adresse à tous les publics, tous secteurs d’activité.Objectifs de la formation
Cette formation vise à prévenir les troubles musculosquelettiques en lien avec l’activité professionnelle. Elle permet de mieux comprendre le fonctionnement du corps humain, les risques liés aux activités de travail et l’importance du mouvement dans la prévention des TMS. Elle soutient l’appropriation d’échauffements et d’exercices simples afin de rendre les collaborateurs autonomes dans la protection de leur système musculosquelettique.
Compétences à acquérir
- Acquérir les connaissance de base sur le corps humain
- Comprendre les risques liés à l’activité
- Comprendre l’importance du mouvement
- Découvrir des exercices à reproduire
- Rendre le collaborateur autonome dans la réalisation des exercices afin de protéger l’intégrité de son système musculosquelettique
Programme de la formation
Le corps humain et son fonctionnement
- Comprendre le fonctionnement du corps humain pour mieux comprendre l’intérêt des échauffements
- Notions d’anatomie, de biomécanique et pathologies en lien avec le travail
Les risques liés à l’activité
- Introduction sur les TMS et état des lieux des pathologies en France
- Les risques liés à l’activité
- Ergonomie du poste du travail
L’importance du mouvement
- Pourquoi le médicament c’est le mouvement ?
- Les spécificités individuelles
- Présentation et mise en pratiques d’exercices de prévention
Bilan
- Les premières actions à mettre en place
- Bilan avec les participants
- Modalités pour l’évaluation finale et l’évaluation de la satisfaction
Méthode mobilisée
Notre pédagogie est basée sur une alternance de séquences d’acquisition de connaissances et de temps interactifs pour mettre en pratique ses acquis et les évaluer.
Nous proposons des activités pédagogiques variées :
Magistrales : exposé de notions théoriques, diaporama animé, vidéo
Démonstratives : présentation de techniques, outils et bonnes pratiques, puis mise en situation ou exercice d'application
Interrogatives : échanges, débats, brainstorming, Post-it
Découvertes : réflexion individuelle, auto-analyse
Coactives : résolution d’exercices et mini-cas en petits groupes, ateliers de capitalisation d’expérience, conception de plans collectifs
Ludiques : quiz, mini-jeu pédagogique
A l’issue de la session, nous remettons un livret stagiaire (format électronique) incluant des liens vers des ressources en ligne.
Modalités d'évaluation
Le formateur évalue l'acquisition des compétences en fonction de l'implication du stagiaire et de la qualité des exercices réalisés au cours de la formation.
Cette évaluation est complétée par un bilan de l’animateur sur les acquis individuels et le déroulement de la session.
Par ailleurs, chaque stagiaire peut s’exprimer sur le contenu de la séance et sur son animation grâce à nos fiches de satisfaction.
Reconnaissance de la formation : attestation de formation