Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) et échauffements

A qui s’adresse la formation ?

Objectifs de la formation

Identifier et corriger les facteurs de risque de douleur liés au travail et comprendre l’importance du mouvement pour prévenir et soulager les troubles musculosquelettiques. 

Compétences à acquérir

• Acquérir les connaissance de base sur le corps humain
• Comprendre les risques liés à l’activité
• Comprendre l’importance du mouvement
• Découvrir des exercices à reproduire
• Rendre le collaborateur autonome dans la réalisation des exercices afin de protéger l’intégrité de son système musculosquelettique

Programme de la formation

Le corps humain et son fonctionnement

• Comprendre le fonctionnement du corps humain pour mieux comprendre l’intérêt des échauffements
• Notions d’anatomie, de biomécanique et pathologies en lien avec le travail

Les risques liés à l’activité

• Introduction sur les TMS et état des lieux des pathologies en France
• Les risques liés à l’activité
• Ergonomie du poste du travail

L’importance du mouvement

• Pourquoi le médicament c’est le mouvement ?
• Les spécificités individuelles
• Présentation et mise en pratiques d’exercices de prévention

Bilan 

• Les premières actions à mettre en place
• Bilan avec les participants
• Modalités pour l’évaluation finale et l’évaluation de la satisfaction

Méthode mobilisée

Notre pédagogie est basée sur une alternance de séquences d’acquisition de connaissances et de temps interactifs pour mettre en pratique ses acquis et les évaluer.

Nous proposons des activités pédagogiques variées :
Magistrales : exposé de notions théoriques, diaporama animé, vidéo
Démonstratives : présentation de techniques, outils et bonnes pratiques, puis mise en situation ou exercice d'application
Interrogatives : échanges, débats, brainstorming, Post-it
Découvertes : réflexion individuelle, auto-analyse
Coactives : résolution d’exercices et mini-cas en petits groupes, ateliers de capitalisation d’expérience, conception de plans collectifs
Ludiques : quiz, mini-jeu pédagogique

A l’issue de la session, nous remettons un livret stagiaire (format électronique) incluant des liens vers des ressources en ligne.

Modalités d'évaluation

Le formateur évalue l'acquisition des compétences en fonction de l'implication du stagiaire et de la qualité des exercices réalisés au cours de la formation.

Cette évaluation est complétée par un bilan de l’animateur sur les acquis individuels et le déroulement de la session.
Par ailleurs, chaque stagiaire peut s’exprimer sur le contenu de la séance et sur son animation grâce à nos fiches de satisfaction.

Reconnaissance de la formation : attestation de formation

Accessibilité