Prévenir les TMS – Les étirements (Capsule e-learning)

  • Référence : E615
  • Durée : 15 minutes
  • Format : E-learning
  • Publics : Collaborateurs
  • Prérequis : Aucun prérequis

A qui s’adresse la formation ?

Cette formation s'adresse à tous les publics.

Il est conseillé d’avoir suivi avant le module « Prévenir les TMS - focus travail sur écran » - E-learning - Réf. E610 

Objectifs de la formation

Cette capsule e-learning permet d'acquérir les bases pour effectuer des étirements dans le cadre de la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques).

Compétences à acquérir

  • Identifier les apports et les mises en garde des étirements
  • Reproduire différents étirements (cervicales, épaules, lombaires, main/coude) 

Programme de la formation

Les étirements des cervicales
Les étirements des épaules
Les étirements des lombaires
Les étirements mains, poignets, doigts

Méthode mobilisée

  • Des séquences variant les méthodes pédagogiques et les formats pour susciter l’intérêt : 
    - Apport d’informations générales et théoriques (ex : vidéos d’experts, podcasts audio, textes...)
    - Des activités positionnées de façon à relancer l’attention au cours de l’apprentissage et permettant la mémorisation (ex : jeux, mini-cas, exercices interactifs).
  • Une approche ludique et une participation active de l’apprenant pour le mettre au cœur de son apprentissage 
  • Accessible sur tous les appareils (ordinateur, smartphone, tablette).
  • Téléchargement d'une fiche récapitulative au format PDF permettant de conserver l’essentiel des notions apprises au cours de la séquence.

Modalités d'évaluation

  • Tests d’autoévaluation en cours et en fin de parcours
  • Enregistrement des résultats au fur et à mesure de la progression du stagiaire.

Reconnaissance de la formation : attestation de formation

Accessibilité

Les contenus du module e-learning sont interprétés par des acteurs et sous-titrés. Pour toute question relative à l’accessibilité ou à un besoin d'aménagement, vous pouvez contacter la Coordinatrice Formation et Référente Handicap du Groupe JLO, par téléphone au 04 74 09 08 67 ou par courriel à contact@groupe-jlo.com

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