Prévenir les TMS – Les étirements (Capsule e-learning)

A qui s’adresse la formation ?

Cette formation s'adresse à tous les publics.

Il est conseillé d’avoir suivi avant le module « Prévenir les TMS - focus travail sur écran » - E-learning - Réf. E610 

Objectifs de la formation

Cette capsule e-learning permet d'acquérir les bases pour effectuer des étirements dans le cadre de la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques).

Compétences à acquérir

• Identifier les apports et les mises en garde des étirements
• Reproduire différents étirements (cervicales, épaules, lombaires, main/coude) 

Programme de la formation

Les étirements des cervicales

Les étirements des épaules

Les étirements des lombaires

Les étirements mains, poignets, doigts

Méthode mobilisée

• Des séquences variant les méthodes pédagogiques et les formats pour susciter l’intérêt : 
  - Apport d’informations générales et théoriques (ex : vidéos d’experts, podcasts audio, textes...)
  - Des activités positionnées de façon à relancer l’attention au cours de l’apprentissage et permettant la mémorisation (ex : jeux, mini-cas, exercices interactifs).

• Une approche ludique et une participation active de l’apprenant pour le mettre au cœur de son apprentissage 
• Accessible sur tous les appareils (ordinateur, smartphone, tablette).
• Téléchargement d'une fiche récapitulative au format PDF permettant de conserver l’essentiel des notions apprises au cours de la séquence.

Modalités d'évaluation

• Tests d’autoévaluation en cours et en fin de parcours
• Enregistrement des résultats au fur et à mesure de la progression du stagiaire.

Reconnaissance de la formation : attestation de formation

Accessibilité